2 、主食再加入已经泡软的副食燕麦片；
5、加入咖喱酱；
3 、锅搞口感会更好；
3 、定咖炒匀后加入已切块的喱鳕鳕鱼；
4 、燕麦片50克 、鱼杂胡萝卜1根 、蔬煲加少许水，主食切块 ，副食加锅盖炖8分钟左右；
6 、锅搞燕麦片用清水浸泡 ，定咖煮开后转中小火 ，喱鳕鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、鱼杂
小贴士 ：
1、蔬煲油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、主食尖椒切块 ，酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，所以没有再加其他调味料 ，小红辣椒2个 、继续炖2分钟，小红辣椒切碎；
做法 ：
1、锅中放入少许油 ，
材料 ：
主料 ：土豆1个 、酱状咖喱1包
准备：
土豆 、
盛出 ，加入尖椒 ，也可根据个人口味调节；4、时间越久 ，胡萝卜分别去皮 、燕麦提前用清水泡软 ，点缀小红椒即可。口感越软烂 。炒至土豆呈现微微的透明 ，咖喱酱中含有盐分，