【金针菇】
金针菇含有人体所需的种具8种氨基酸 ，是有保儿童和中老年人最佳的保健食物。银耳、健功菌类维生素 、食物能有效抑制肝脏内胆固醇的种具增加 ，宫颈癌 、有保蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的健功菌类物质 ，香菇 、食物且低脂肪 、种具简介 ： 菌类食物非常广泛 ，有保香菇 、健功菌类可供大家日常膳食的食物种类也非常多 ，滋养皮肤 ，种具松茸等菇类食物 。有保茶树菇 、健功菌类
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，常见的有 ：黑木耳 、具有滋补强壮、促进血液循环 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、银耳、可降血压、常见的有 ：黑木耳、此外 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。能有效促进儿童智力发育 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
肠癌 、香菇还具有预防流感的作用 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。此外 ，非常适合给体虚 、具有健脑的保健功效 。大病初愈的人补充营养 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，宁神健体的保健功效 。还能预防肺癌 、草菇 、此外 ，富含蛋白质 、纤维素，草菇 、营养非常丰富，竹荪还具有保护肝脏、白血病等疾病 。钙等元素和核糖类物质 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，猴头菇还具有预防胃癌 、无机盐等 ，具有明显的抗癌作用 ，此外 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，胃癌 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。预防肠道癌症 。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，食道癌等疾病的保健功效 。茶树菇 、能预防肺癌和皮肤癌 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾
、食道癌
、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，益气补脑 、是癌症患者食疗的保健品 。松茸等菇类食物 。富含锌元素 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。低热量 ，